Como qualquer outra musculatura do nosso corpo, o períneo deve também ser trabalhado!
Visando não apenas o ganho de força, mas também aquisição de resistência muscular, coordenação, e melhor propriocepção da região!
Dessa forma alcançando bom desempenho de suas funções, que não são poucas…
O fortalecimento previne e trata:
• incontinência urinária e fecal
• queda da bexiga e outros órgãos pélvicos
• melhora da função intestinal
• melhora o desempenho sexual
• facilita o parto e promove bem estar no pré e pós parto
• ameniza os sintomas da menopausa
Lembrando que os exercícios devem ser prescritos de forma individual e por um profissional especializado! ?
?Fazer exercício sozinho(a) e sem orientação não é indicado, e pode trazer consequências sérias e agravamento da disfunção.